【皮膚科医が解説】夏の頭皮ケアとシャンプー

夏は紫外線や汗、クーラーによる乾燥など頭皮環境の悪化が生じやすい時期です。

頭皮トラブルで多いのは、かゆみ、ふけ、抜け毛が挙げられます。

夏は特にべたつき、かさつき、においといった悩みも多いようです。

しかし、皮脂量に関しては夏と秋とでは差がなかったという報告があります。

では、なぜ夏は特にべたつきやにおいが気になるのでしょうか。

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頭皮の常在菌

人の皮膚には多くの常在菌が存在しており、バランスを保ちながら皮膚に影響を与えています。

頭皮ももちろん例外ではなく、常在菌が多く存在しており、真菌であるマラセチア (Malassezia) やカンジダ (Candida) も存在しています。

マラセチアのうち、Malassezia globosaやMalassezia restrictaという種類は正常な頭皮からも検出され、毛包内にも侵入しています。

夏は頭皮が髪によって蒸れやすく、細菌や真菌の生育に適した環境になっています。

そのため、ある常在菌が多く繁殖したり、マラセチアが増殖してくるといったことが皮脂を多くする原因となり、べたつきやにおいにつながってきます。

皮脂

巷では皮脂が多いと、髪の毛が抜けるという考えがあります。

たしかに、脂ぎっている男性では脱毛している印象はありますよね。

しかし、実は男性型脱毛症の頭皮の皮脂産生量は、非男性型脱毛症の皮脂産生量と違いはなかったという報告があります。

女性型脱毛でも同様に、皮脂分泌量と脱毛は相関はなかったと報告されています。

皮脂によるトラブルは、かゆみやふけが挙げられます。

皮脂に含まれるトリグリセリドは、頭皮の常在菌に分解されて遊離脂肪酸となります。

さらに日光による紫外線などで過酸化脂質に変化します。

この過酸化脂質が頭皮を刺激して、皮膚のターンオーバーを乱してふけを多くしたり、かゆみの原因となりえます。

ふけ

「ふけ」は頭皮のターンオーバーの乱れによって生じます。

その原因として、以下のことが挙げられます。

シャンプーのしすぎも原因の一つです。

頭皮の乾燥を促進したり、皮脂腺を過敏に反応させてしまうことになるからです。

脂漏性皮膚炎

脂漏部位 (頭、顔、胸、耳など) に生じる湿疹様病変で、成人だけでなく乳児にも発症します。

原因は多くあり、遺伝的素因、内分泌の影響、ストレス、栄養、気候、感染症など様々です。

夏になると悪化する方も多く、皮脂分泌が活発化することが原因の１つと考えられています。

脂漏性皮膚炎の皮疹部には常在菌が変化していることが知られています。

皮疹部にはマラセチア菌、特にMalassezia globosa、Malassezia restrictaが多く検出され、脂漏性皮膚炎に関与していると考えられます。

治療法としては、マラセチア菌を制御する目的で抗真菌剤の外用や、炎症を抑えるためにステロイド外用薬を使います。

軽症の場合は生活指導が重要です。

生活指導では特に充分な睡眠や、皮膚の清潔を維持するようスカルプケアが大切になります。

スカルプケアの中でも、抗真菌薬を含有したシャンプーの使用によってある程度症状を抑えることができます。

以下は、シャンプーの紹介です。

コラージュフルフルシリーズ

我々皮膚科医がよく使っているのは、コラージュフルフルになります。

抗真菌薬であるミコナゾールを配合しており、マラセチア菌の増殖を防いでくれます。

さらに、オクトピロックスという抗酸化、抗菌作用をもつ有効成分も配合され、かゆみを抑える作用を持ちます。

コラージュフルフルプレミアムシャンプーでは、緑茶乾留エキスを配合しており、消臭作用があります。

頭皮のにおいが気になる方はおすすめです。

デオラボ LIAスカルプシャンプー

デオドラント専門であるデオラボが開発した、脂漏の多い頭皮に使えるシャンプーです。

抗真菌薬であるミコナゾールを配合し、アミノ酸系洗浄成分によって低刺激性のシャンプーとなっています。

そして、ふけ、かゆみの元になりやすいシリコンは含まれていません。

においについて研究している企業から作られた製品です。

期間限定の30日間返金保証もあるので、一度試すだけでも良いでしょう。

KADASON カダソン

皮膚科専門医の監修で開発された脂漏性皮膚炎で悩んでる方のためのスカルプシャンプーになります。

こちらは抗真菌剤は配合せず、有効成分はサリチル酸とグリチルリチン酸を配合しております。

抗真菌剤に過敏な方にとっては良い製品です。

終わりに

夏の時期は、べたつきやにおいを除去するために毎日洗髪を行います。

洗髪に使用する化学物質による刺激や、ドライヤーの熱風による刺激も頭皮や髪の毛に影響を与えます。

健康な頭皮や髪は、全身が健康であることから作られます。

体調管理に気をつけることが何より大切です。